Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2023
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49,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1357 ккал
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Жир: 34,42г | Белк: 106,48г | Углев: 192,96г.
Завтрак: UCC コーヒーフレッシュ, ココナッツオイル, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, FIXIT ソイプロテイン プレーン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ケロッグ オールブラン, 明日香野 きな粉, 日清 ベーキングパウダー, サラヤ ラカントS, コーヒー, 黒蜜. Обед: 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, セブンイレブン たんぱく質20gチキンバー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン ドレッシング 和風. Ужин: 生協 ミックスビーンズ, bibigo 韓国味付のり, 肉のハナマサ キムチもやし, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, マンナンヒカリごはん, まいたけ, ワカメスープ, きゅうり, サーモンの刺身. Перекус/Другое: コーヒー, UCC コーヒーフレッシュ, セブンイレブン ふ菓子, サツマイモ, Georgia コクの微糖, 飴. подробнее ...
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Потеряно 0,1 кг за Неделю
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