Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2011
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1214 ккал
|
Жир: 18,04г | Белк: 78,50г | Углев: 190,63г.
Завтрак: Pitted Dates, Skim Fat Free Milk *Vitamins A & D *Pasteurized, Clover Honey, Almonds, Tazo Hot Teas Awake, Earl Grey, Zen or Calm, Dannon Greek Yogurt Blueberry, Banana, Total. Обед: Asparagus, Starkist Solid White Tuna, Sweet Potato, Arnold Health Nut Bread, Cut Green Beans. Ужин: Arnold Health Nut Bread, Spinach food lion, Avocado, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Перекус/Другое: Cherries, 365 Blueberries, Dannon Greek Plain Nonfat Yogurt, Clover Honey, Skim Fat Free Milk *Vitamins A & D *Pasteurized, Organic Ultra-Pasteurized Low Fat 1% Milk, Coffee. подробнее ...
|
|
1924 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Отдыхать - 9 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
