Ugur39- Журнал, 27 янв 23

Параметры Пользователя Ugur39 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2023

109 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2023:

1386 ккал

Жир: 46,07г | Белк: 39,98г | Углев: 208,62г. Завтрак: Starbucks Caramel Macchiato (Tall). Обед: Elma. Ужин: Beyaz Ekmek, Pırasa Yemeği, Erişte, Yoğurtlu Kabak, Mercimek Çorbası, Migros Pırasa, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). Перекус/Другое: Sade Kek. подробнее ...

3437 ккал

Упражнение: Фитнес - 8 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 17 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ugur39-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ugur39- Журнал, 27 янв 23

Оставить свой Комментарий

Ugur39-Изменение Веса