Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2014
|
70,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2752 ккал
|
Жир: 54,17г | Белк: 139,51г | Углев: 427,02г.
Завтрак: Manzana, Ilolay Queso Port Salut Light, La Virginia Chocolino, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Orieta Postre Dulce de Leche Sólido con Chocolate. Обед: Aquarius Pomelo, Lechuga, Natuzen Rebozador de Arroz, Chuleta de Ternera. Ужин: Clara de Huevo, Frutillas, Guindas Rojas Ácidas, Carne Vacuna Lomo, Papa Cocida, Aquarius Pomelo. Перекус/Другое: Tregar Arroz con Leche con Dulce de Leche, La Virginia Chocolino, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Banano, Orieta Postre Dulce de Leche Sólido con Chocolate, Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, Ilolay Queso Port Salut Light, Banano, Kapac Galletitas Dulces con Chips de Chocolate. Libres de Gluten sin TACC. подробнее ...
|
|
2274 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Эллипсоид - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа, Пресс - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
gustavomint-Изменение Веса
|
