Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2023
|
52,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1079 ккал
|
Жир: 27,74г | Белк: 90,11г | Углев: 123,46г.
Завтрак: ゆで卵, ミツカン リンゴ酢, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 梅干し, もずく, ヤマキ 割烹白だし, キャベツ, マイプロテイン オートミール. Обед: 味噌汁, なめこ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 煮干し, プチトマト, トーアス 発芽大豆, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, まいたけ, ホクト エリンギ, エノキ, ブロッコリー, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ささみ, きゅうり, もやし, 雑穀米. Ужин: まいたけ, しいたけ, しめじ, 鶏胸肉(皮なし), ミツカン リンゴ酢, キャベツ, セブンイレブン みそ汁 なめこ, カネカ 朝飯めかぶ, ローソン 絹豆腐. Перекус/Другое: コストコ 低糖質クロワッサン. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tomo.xylitol.mint-Изменение Веса
|
