Javo Babo- Журнал, 23 янв 23

Параметры Пользователя Javo Babo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2023

57,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2023:

1262 ккал

Жир: 47,25г | Белк: 68,30г | Углев: 144,07г. Завтрак: Colun Yoghurt Batido Light Frutilla, Arándanos Congelados, Ciruela, Quaker Avena Instantánea, Nueces. Обед: Ensalada con frutos secos y manzana para uno 🍏. Ужин: Colun Queso Ranco Laminado, San Jorge Jamón Artesanal, Huevo revuelto por Javo 🐣, Tia Rosa Tortilla Integral, Colun Leche Descremada. Перекус/Другое: Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Chirimoya, Adelgazul Hojuelas Integrales, Arándanos, Frutillas, Yoghurt Batido Protein +. подробнее ...

1857 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 18 минуты, Пресс - 8 минуты, Кардио - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Javo Babo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Javo Babo- Журнал, 23 янв 23

Оставить свой Комментарий

Javo Babo-Изменение Веса