luizahbr- Журнал, 22 янв 23

Параметры Пользователя luizahbr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2023

71 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2023:

1075 ккал

Жир: 30,24г | Белк: 66,72г | Углев: 135,63г. Завтрак: Essential Nutrition H.I. Whey Only Protein, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Arma Zen Farelo de Aveia, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela. Обед: Farofa de Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas Doces, Lombinho de Porco. Ужин: Pita Bread Pão Sírio Integral, Fugini Molho de Tomate, Tirolez Mussarela Light. Перекус/Другое: Casa Madeira Suco Tinto de Uva Integral, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Centrum Vitagomas. подробнее ...

2254 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Калланетика - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luizahbr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luizahbr- Журнал, 22 янв 23

Оставить свой Комментарий

luizahbr-Изменение Веса