Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2023
|
44,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1837 ккал
|
Жир: 42,06г | Белк: 133,14г | Углев: 290,53г.
Завтрак: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Inalpi Burro Chiarificato, Myprotein My Syrup, Gallette di Riso, Melinda Mela, Prozis Organic Cacao Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Caffè Espresso, Melinda Mela, Myprotein Protein Pancake Mix, Aia Albume, Tuorlo d'uovo. Обед: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Granoro Pasta di Semola Integrale, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Sedano, Finocchio Cotto 🥬, Aglio, Domenica secondo. Ужин: Salmone Fresco 🦈, Insalata Mista Verde, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Cavolfiore, Milk Latte Fermentato, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Orogel Zucchine a Fette, Prozis Salsa Zero Curry, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬. Перекус/Другое: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. подробнее ...
|
|
1531 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 5 минуты, Велотренажёр - 8 минуты, Эллипсоид - 1 час, Приседания - 9 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
