Donnananaa- Журнал, 21 янв 23

Параметры Пользователя Donnananaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2023

73,3 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2023:

1551 ккал

Жир: 63,74г | Белк: 75,88г | Углев: 144,02г. Завтрак: Orange Juice , Mangos, LeanFit Whey Protein, Bananas, Coffee, Almond Milk. Обед: Cooked Broccoli, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Scrambled Egg . Ужин: White Rice, Green Giant Niblets Corn, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat). Перекус/Другое: Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture , President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Kirkland Signature Cashew Clusters, Rum, President's Choice Jamaican-Style Ginger Beer. подробнее ...

2523 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Уборка Пылесосом - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Баня (Сауна) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Спать - 17 часа. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Donnananaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Donnananaa- Журнал, 21 янв 23

Оставить свой Комментарий

Donnananaa-Изменение Веса