AlessandraHonório_🦊- Журнал, 20 янв 23

Параметры Пользователя AlessandraHonório_🦊 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2023

65,3 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2023:

1294 ккал

Жир: 51,79г | Белк: 93,81г | Углев: 113,66г. Завтрак: Ovo Mexido, Pêssegos. Обед: Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Ужин: Brócolis Cozido, Contra-filé Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Abobrinha Refogada. Перекус/Другое: Danone Grego Frutas Vermelhas, Pêssegos, Queijo Minas, Pão Francês. подробнее ...

2139 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlessandraHonório_🦊-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlessandraHonório_🦊- Журнал, 20 янв 23

Оставить свой Комментарий

AlessandraHonório_🦊-Изменение Веса