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fast 15.000 Schritte und 14:10 fasten und den ganzen Nachmittag Schlittenfahren und nix runter...gemein
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88,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1229 ккал
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Жир: 60,31г | Белк: 25,66г | Углев: 156,09г.
Завтрак: Weißbrot, Äpfel, Müsli, Honig, Butter. Обед: Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic, Weißbrot, Paprikasuppe. Ужин: Honig, Butter, Frischkäse, Marmelade, Weißbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Fleischsalat, Käse, Mischkornbrot, Butter, Honig. подробнее ...
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3239 ккал
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Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 28 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 44 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 14 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Отдыхать - 6 часа и 9 минуты. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
Kommt noch. Du hast bestimmt etwas Wasser gesammelt, zudem arbeitet die Verdauung beim Fasten etwas anders. Der Wosh wird noch kommen 👍🤗💚
20 янв 23 написано членом: sjw*
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Ich hab schon mal erfolgreich gefastet und gut abgenommen. Mal sehen wieviel und wie lange es klappt. Bin jetzt seit 5 Tagen dran und ein Kilo heute weg
20 янв 23 написано членом: anishe
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Ah siehste....dann kennst du es schon. Deine Verdauung stellt sich auch grad noch um. Das Kilo ist auch ein tolles Ergebnis. Läuft bei dir 👍🤗💚
20 янв 23 написано членом: sjw*
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Ich hoffe est stellt sich um, sieht aber tatsächlich so aus. Das Blöde am Fasten ist der Hunger
21 янв 23 написано членом: anishe
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Also bei meiner Umstellung hat es drei Wochen gedauert. Hungergefühl war dann schwächer und irgendwann nur ein Gefühl oder unnützes Verlangen. Die Verdauung hat dann auch den Rhythmus erkannt. Mein Vorteil beim Fasten sind... schöne Haut, keine Blähungen mehr, kein Leistungsabfall, mehr Energie, nicht ständig nachdenken über Essen und zubereiten, kein Dauerhunger mehr. Bin gespannt was es bei dir macht. Viel Erfolg 🤗💚
21 янв 23 написано членом: sjw*
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Danke, ich hab damals gute 3 Wochen gefastet, dann sind wir in Urlaub gefahren. Hunger wurde irgendwann sehr wenig, Appetit auch. Ich will einfach wieder weniger wiegen
21 янв 23 написано членом: anishe
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