soro65- Журнал, 20 янв 23

Параметры Пользователя soro65 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2023

71,5 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2023:

1181 ккал

Жир: 52,37г | Белк: 53,03г | Углев: 127,75г. Завтрак: Kaffee mit Milch, Marmelade, Meggle Joghurtbutter, Edeka Hummus Pikant, Weizenbrötchen. Обед: Banane. Ужин: Rapsöl, Eisbergsalat, Bulls-Eye Steakhouse BBQ Sauce, Apostels Sour Cream, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Hirtenkäse, Rote Paprika, Zwiebeln, Like Meat Gyros Streifen, Aldi Protein Wrap, Herta Finesse Bruschetta Style. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Aldi Cashewkerne, Mandeln, Milch 1,5%. подробнее ...

2066 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Вождение - 32 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soro65-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soro65- Журнал, 20 янв 23

Оставить свой Комментарий

soro65-Изменение Веса