みふか- Журнал, 20 янв 23

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2023

55,1 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2023:

212 ккал

Жир: 5,30г | Белк: 15,55г | Углев: 26,80г. Завтрак: ヤクルト青汁のめぐり, 明治ザバスホエイプロテイン100 抹茶風味, アルプロオーツミルク砂糖不使用. подробнее ...

1505 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

みふか-Изменение Веса