Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2023
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1889 ккал
|
Жир: 32,01г | Белк: 121,91г | Углев: 275,84г.
Завтрак: Dosenpfirsich, Ja! Skyr Natur, Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee, Foodspring Whey Protein Cookies & Cream, Foodspring Whey Protein Kaffee, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Foodspring Whey Protein Cookies & Cream. Обед: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Aldi Sandwichtoast Weizen, Birkel Minuto Käse-Nudeltopf, Kaffee, Milch 1,5%. Ужин: Spiegelei, Trocken Geriebener Parmesan, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Перекус/Другое: Foodspring Whey Protein Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. подробнее ...
|
|
2649 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 2 часа, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sarahraven-Изменение Веса
|
