simone clós- Журнал, 05 дек 14

Параметры Пользователя simone clós | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2014

61,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2014:

915 ккал

Жир: 15,91г | Белк: 59,46г | Углев: 135,99г. Завтрак: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Café com Açúcar, Chamyto Leite Fermentado. Обед: Café com Açúcar, Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Ужин: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), AdeS Leite de Soja Original. Перекус/Другое: Seara Peito de Peru Light, pão de micro-ondas, Café com Açúcar, suco de frutas, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Taeq Uva Passa Escura sem Semente. подробнее ...

1538 ккал

Упражнение: simulador de caminhada - elíptico - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

simone clós-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

simone clós- Журнал, 05 дек 14

Оставить свой Комментарий

simone clós-Изменение Веса