Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2023
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49,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1260 ккал
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Жир: 26,01г | Белк: 110,35г | Углев: 184,13г.
Завтрак: 黒蜜, サラヤ ラカントS, 日清 ベーキングパウダー, 明日香野 きな粉, ケロッグ オールブラン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, FIXIT ソイプロテイン プレーン, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, ココナッツオイル, コーヒー. Обед: パイナップル, 生協 ミックスビーンズ, セブンイレブン たんぱく質20gチキンバー, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, 乾燥ゴマ, きゅうり, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, たくあん. Ужин: サツマイモ, 大根, もやし, 油揚げ, トップバリュー ちくわ, ワカメスープ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, キャベツ, 白子. Перекус/Другое: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, UCC コーヒーフレッシュ, 飴. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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