Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2023
|
78,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 16,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2146 ккал
|
Жир: 88,38г | Белк: 101,88г | Углев: 236,16г.
Завтрак: Foodspring Whey Protein Kaffee, Kaffee, Milch 1,5%. Обед: Kaffee, Milch 1,5%, Jermi Räucherkäse, Nordholmer Gabel Rollmöpse, Bresso 3 Sorten Pfeffer, Camembert, Aldi Mehrkornbrötchen. Ужин: Thomy Süßer Senf , Nudeln (Gekocht), Brokkoli, Knorr Rahm Soße, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Landjunker Putenrollbraten. Перекус/Другое: Convency Aprikosen-Holunderblüten-Grütze, Meierkamp Pflaume-Rhabarber Grütze, Linessa Sprühsahne, Penny Markt Kartoffelchips mit Paprika. подробнее ...
|
|
2622 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Чтение - 2 часа, Сидеть - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sarahraven-Изменение Веса
|
