Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2014
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 60,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2493 ккал
|
Жир: 98,43г | Белк: 87,01г | Углев: 310,84г.
Завтрак: Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Orangensaft, Bananen, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. Обед: Speiseeis, Mozzarella, Bauernglück Schweinefilet-Medaillons in Pfefferrahmsauce. Ужин: Corny Free Joghurt, Milch 1,5%, Rosinen, Seitenbacher Müsli 617, Fleischbällchen mit Soße (Gemisch). Перекус/Другое: Weihenstephan Fruchtquark Rhabarber-Vanille, Haribo Phantasia, Böhme Rum-Kugeln, Ja! Gebäckmischung, Vittel Wasser, Farmer Studentenfutter Classic, Lindt Mini Pralinés, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Käse, Vollkornbrot. подробнее ...
|
|
2333 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 1 час, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
