Gabi3x- Журнал, 14 янв 23

сегодня без подсчётов, еду в гости 😶‍🌫
много есть не планирую и с завтрашнего дня, прям жёсткий контроль за калориями, я настроена решительно!!! К 1 мая 65кг, для меня вообще переход на 6ку нечто из области фантастики, но так хочется 😌🤞

77,3 кг Потеряно до сих пор: 30,4 кг.    Еще предстоит сделать: 17,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1294 ккал

Жир: 43,60г | Белк: 88,66г | Углев: 132,58г.   Завтрак: ВкусВилл Молоко 1%, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом. Обед: Liebendorf Сыр Тильзитер, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%. Ужин: Сметана 15%, Картофель Отварной, Толстолобик Жареный. Перекус/Другое: Protein Rex Брауни Апельсин. подробнее ...