Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2023
|
56 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2862 ккал
|
Жир: 129,09г | Белк: 133,35г | Углев: 264,07г.
Завтрак: Australian Honey Macadamias, Peters Light & Creamy French Vanilla, Skippy Creamy Peanut Butter, Dairy Farmers Thick & Creamy Classic Vanilla Yoghurt, Dried Jujube, Coles Smoked Almonds, Almonds, Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Coles Strawberry Jam, Coles Lite Milk, Woolworths Wheat Biscuits. Обед: Large Slurpee No Sugar Zappo Sour Bubblegum, Grenade Peanut Nutter, Quest Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Grill'd Chips (Regular), Grill'd Sweet Chilli Chicken. Ужин: Elmsbury Potato Pie, Almonds. Перекус/Другое: Apples, Apricots, Coles Smoked Almonds, Coles Lite Milk. подробнее ...
|
|
1969 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Стоять - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Плавание (Медленное) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 43 минуты, Бег - 10 км/ч - 27 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bitchinbadassgainz-Изменение Веса
|
