Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2023
|
93,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1585 ккал
|
Жир: 53,59г | Белк: 74,75г | Углев: 208,75г.
Завтрак: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Обед: Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Chicken Breast, Carrots, Red Onions, Dole Green Onion, Yellow Sweet Peppers, Wegmans Portabella Mushroom Caps, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Olive Oil, Brown Rice, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. подробнее ...
|
|
3403 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 52 минуты, Спортзал - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
