AmolapA- Журнал, 11 янв 23

Параметры Пользователя AmolapA | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2023

64,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2023:

1718 ккал

Жир: 42,84г | Белк: 165,75г | Углев: 161,45г. Завтрак: Dolce Gusto Cappuccino , Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Laranja Pêra, Bauducco Chocottone, Danone Corpus Morango. Обед: Batata Doce Cozida, Músculo Bovino Cozido. Ужин: Mel, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Laranja Lima, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido. Перекус/Другое: Vigor Requeijão Cremoso Light, Coqueiro Atum em Pedaços Ao Natural , Marilan Magic Toast Light. подробнее ...

2335 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 38 минуты, Отдыхать - 14 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AmolapA-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AmolapA- Журнал, 11 янв 23

Оставить свой Комментарий

AmolapA-Изменение Веса