Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2023
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4016 ккал
|
Жир: 211,01г | Белк: 200,07г | Углев: 337,56г.
Завтрак: Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Flocons d'Avoine, Amandes Grillées, Fromage Blanc 0%, Concombre (Pelé), Carottes, Huile d'Olive, Café, Banane. Обед: Oignons, Auchan Emmental Râpé, Auchan Crème Fraîche Épaisse 30%, Auchan Steak Haché, Auchan Allumettes Fumées , Pâtes (Cuites). Ужин: Gerblé Levure Diététique , Auchan Bio Vinaigre de Cidre, Tomates, Concombre (Pelé), Pâtes (Cuites), Super U Filets de Maquereaux aux Agrumes . подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
1 до 20 из 45
 Комментария
11 янв 23 написано членом: maya.frjenesuispas1numéro
|
Absolument pas Maya… 😒. J’ai intégré une petite demi-heure d’elliptique à ma routine quotidienne histoire d’améliorer mon cardio, mais j’ai clairement sous-estimé l’impact que la pratique aurait sur mon métabolisme 😅
11 янв 23 написано членом: Lev-A
|
😆😆 Jaaaaamais de la vie Sam!
11 янв 23 написано членом: Lev-A
|
11 янв 23 написано членом: maya.frjenesuispas1numéro
|
Tu fais combien d'heures de sport et quoi par semaine, monsieur le poilu ? 😉
Tu vas essayer de reprendre du poids ?
11 янв 23 написано членом: maya.frjenesuispas1numéro
|
Hello ! Si c'est le tarif pour 1/2 h d' elliptique... Ne passe surtout pas à 2 h tu vas fondre 😱. Bravo en tout cas 👍
11 янв 23 написано членом: Egg003
|
moi j'en fais 1j sur 2 et je ne perds pas 😳 pourtant j'ai tout rasé 🙄🤣
11 янв 23 написано членом: tentative13
|
14 heures de muscu par semaine Maya. En général mes apports caloriques sont calibrés de façon à générer un très léger surplus calorique, mais ma sédentarité du moment m'a habitué à des apports assez bas ce qui a faussé mes estimations. En comparant avec mon historique de l'époque où je faisais un peu de cardio tous les matins en plus de la muscu dans les mêmes conditions, j'ai constaté que j'étais pas mal en dessous. Je vais remonter mes apports dès cette semaine par paliers successifs avant de me transformer définitivement en Seigneur Liche! 😆
11 янв 23 написано членом: Lev-A
|
C'est la saison des fondues, je suis sans doute plus fashionable que je ne l'imaginais Egg 😏😆
11 янв 23 написано членом: Lev-A
|
😆 Avec plus de trente kilos de perdus, tu demontrs au contraire que le vélo elliptique et le rasage sont une stratégie payante, Tentative! 😎
11 янв 23 написано членом: Lev-A
|
Attention a la fondue de poireau 😅
11 янв 23 написано членом: chrys1500
|
Un compromis nécessaire pour une fondue homogène. Sacrifier le poireau pour mieux couper la poire en deux! 😅😆
11 янв 23 написано членом: Lev-A
|
😂
Une histoire a la noix !
11 янв 23 написано членом: chrys1500
|
Un euphémisme pour dire que c’est parti en cacahuète en effet 😆😅
11 янв 23 написано членом: Lev-A
|
11 янв 23 написано членом: chrys1500
|
Tentative, quand Lev monte sur sa machine, les murs tremblent. On dirait une 🚀.
On ne doit pas être au même rythme ni à la même intensité. 😁
11 янв 23 написано членом: maya.frjenesuispas1numéro
|
C'est pas pour rien qu'il s'appelle Lev... Avec certains ça décoiffe avec Lev ça décolle ! Bisous Maya et tous, bonne nuit 🤗
11 янв 23 написано членом: Egg003
|
11 янв 23 написано членом: tentative13
|
😂😂😂 Vous allez me faire croire que je suis le seul à faire des wheelings en elliptique chez moi?
(En vrai même pas Maya, je vise vraiment le cardio basse intensité!)
12 янв 23 написано членом: Lev-A
|
Je ne sais pas ce que sont des wheelings, Lev. Tu me dirais que tu fais des triples lutzs, ce serait pareil. 😅
12 янв 23 написано членом: maya.frjenesuispas1numéro
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
