junaguimaraes- Журнал, 10 янв 23

Параметры Пользователя junaguimaraes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2023

62,3 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2023:

1958 ккал

Жир: 59,20г | Белк: 157,14г | Углев: 202,77г. Завтрак: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Seara Filé de Peito de Frango, Abacaxi, Óleo de Coco, Abacaxi. Обед: Seara Filé de Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Ужин: Peito de Frango, Azeite de Oliva, Abobrinha Italiana, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Перекус/Другое: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango, Peito de Frango, Abacaxi. подробнее ...

1965 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 50 минуты, Аэробика - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

junaguimaraes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

junaguimaraes- Журнал, 10 янв 23

Оставить свой Комментарий

junaguimaraes-Изменение Веса