aurelie182- Журнал, 09 янв 23

-700g, 4 séances de stepper cette semaine (3x45min + 1x60min dimanche, comme d’hab).
C’est bête mais je me sens mieux maintenant qu’il n’y a plus tout ce foie gras autour de moi aha 😄
J’espère que la perte continuera à ce rythme, pour arriver à -10kg en mai (pour mon anniv 😛)
Bon courage à vous tous !

92,6 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг.    Еще предстоит сделать: 5,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

693 ккал

Жир: 23,21г | Белк: 45,81г | Углев: 65,73г.   Завтрак: Auchan Mélange de Fruits Rouges, Oeuf, Café, Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane. Обед: Tanoshi Edamame Grillé et Salé. подробнее ...

2375 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...