vladpost- Журнал, 08 янв 23

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2023

123,3 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг. Еще предстоит сделать: 33,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2023:

2173 ккал

Жир: 66,82г | Белк: 161,27г | Углев: 214,88г. Завтрак: Яичница, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Слобода Кетчуп Томатный, Простые Пельмени. Обед: Бондюэль Мексиканская Смесь, Хлеб Черный, Квашеная Капуста, Лента Свинина на Пару. Ужин: Магнит Грейпфрут , Приготовленная Квашеная Капуста. подробнее ...

2858 ккал

Упражнение: ходьба - 2 часа и 2 минуты, наклоны влево вправо с гант - 4 минуты, жим гантелей сидя - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 08 янв 23

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса