Elenka-777- Журнал, 07 янв 23

Параметры Пользователя Elenka-777 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2023

72,6 кг Потеряно до сих пор: 22,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2023:

1137 ккал

Жир: 29,35г | Белк: 39,02г | Углев: 188,36г. Завтрак: Frico Сыр Маасдам 45%, Изюм, Каша Рисовая, Сладкий Красный Перец, Желтый Сладкий Перец, Кофе (из Молотых Зерен), Бутерброд с Семгой, Бутерброд с Семгой. Обед: Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Морковь по-Корейски, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Ужин: Сметана , Савушкин Йогурт Лесная Ягода 2%, Бабушка Аня Вареники с Картофелем и Грибами. Перекус/Другое: Сметана , Хурма, Красное Яблоко, Вода с Лимоном. подробнее ...

1984 ккал

Упражнение: Бразильская аэробика. - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elenka-777-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elenka-777- Журнал, 07 янв 23

Оставить свой Комментарий

Elenka-777-Изменение Веса