Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2014
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2729 ккал
|
Жир: 68,92г | Белк: 127,57г | Углев: 401,73г.
Завтрак: Manzana, La Virginia Chocolino, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Serenísima Port Salut Light, Kapac Galletitas Dulces con Chips de Chocolate. Libres de Gluten sin TACC. Обед: Aquarius Pomelo, SanCor Queso Reggianito Corazón de Horma, la Campagnola Puré de Tómate Salsati, Carne Vacuna Lomo, Papa Cocida, Kapac Premezcla sin TACC. Ужин: Cocinero Aceite de Girasol, Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Paulina Port Salut Light, Clara de Huevo, Morrón, Lechuga, Carne Vacuna Lomo, Aquarius Pomelo. Перекус/Другое: Aquarius Pomelo, Aquarius Pomelo, Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Paulina Port Salut Light, Banano, La Virginia Chocolino, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Aquarius Pomelo, Banano, Kapac Galletitas Dulces con Chips de Chocolate. Libres de Gluten sin TACC. подробнее ...
|
|
2260 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 5 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Пресс - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
gustavomint-Изменение Веса
|
