Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2023
|
44,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1848 ккал
|
Жир: 50,90г | Белк: 125,11г | Углев: 272,14г.
Завтрак: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Prozis Organic Cacao Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Conad Noci Sgusciate, Pere, Conad Riso Soffiato Biologico, Farina di Cocco 🥥 Prozis, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Organic Cacao Powder, Aia Albume, Tuorlo d'uovo. Обед: Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Mandorle Sgusciate 🥜, Prozis Organic Pasta Chickpea, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Venerdì Albume e pollo, Venerdì sugo barbabietola. Ужин: Salmone Fresco 🦈, Selex Gallette di Riso, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Zucca 🎃, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Mista Verde, Prozis Salsa Zero Curry, Inalpi Burro Chiarificato, Grana Padano Grana Padano, Aglio. Перекус/Другое: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. подробнее ...
|
|
1461 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 10 минуты, Велотренажёр - 11 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Эллипсоид - 26 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Приседания - 8 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
