LarissaFiel- Журнал, 05 янв 23

Параметры Пользователя LarissaFiel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Tá muito difícil sair das casas do 80kg
Estacionei e não saio desse peso tem 4 meses .. 🥹

80,6 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2023:

478 ккал

Жир: 18,47г | Белк: 35,30г | Углев: 43,20г. Завтрак: Cuscuz (Cozido). Обед: Kibe Frito. Перекус/Другое: Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Morangos. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Não sou nutricionista, ta! Mas falando da minha experiência, platos são seu corpo acostumando com aquela quantidade de alimentos. vale mudar algo em sua alimentação. Para uns funciona reduzir umas 100 a 200 kcal por dia em apenas uma semana. Depois voltar ao consumo calórico normal. Para outros funciona aumentar as calorias pra balança subir e depois reduzir pra voltar a emagrecer. E para outros, aumentar a atividade fisica, trocar um cardio por outro. Vale testar! Boa sorte!

05 янв 23 написано членом: KeliLara

as vezes a balança não desce mas as medidas mudam ainda mais se estiver fazendo musculação

05 янв 23 написано членом: PrisMotaSousa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LarissaFiel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LarissaFiel- Журнал, 05 янв 23

Оставить свой Комментарий

LarissaFiel-Изменение Веса