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... jetzt beginnt die verführerischste Zeit des Jahres und dann auch noch Urlaub. Wie soll ich da nur widerstehen. Vollverzicht kommt nicht in Frage...
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95,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,2 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
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1461 ккал
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Жир: 46,26г | Белк: 56,28г | Углев: 150,86г.
Завтрак: Grafschafter Knäckebrot, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Aldi Serano Schinken, Wiltmann Peperoni Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Обед: Wiltmann Peperoni Salami, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen. Ужин: Knorr Makkaroni Al Forno. Перекус/Другое: Roter Tafelwein. подробнее ...
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2859 ккал
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Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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 Комментария
Urlaub "all incl" ist gestrichen,
und die Naschereien zuhause exakt aufgeschrieben. Wenn einem bewußt ist, wieviel Kcal dieses und jenes hat, genießt man es um so mehr.
(habe gerade eine dicke belgische Praline verputzt... hmmm schön süß)
27 ноя 14 написано членом: Reisefigur
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ja sehr gute Einstellung, man sieht an deinem Erfolg: du hast alles richtig gemacht...ich will das auch
27 ноя 14 написано членом: abnehmsuse102
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Und das schaffst du auch! :)
27 ноя 14 написано членом: Everlost
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Habe gerade 10 Kekse für 500 kcal gegessen und irgendwie war es das absolut nicht wert. Also aus Erfahrung kann ich somit sagen, lass es lieber, das gibt einem nur ein schlechtes Gewissen... achja, satt wird man auch nicht.
27 ноя 14 написано членом: yens1605
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@yens1605: bei den gekauften Keksen ist irgendwie ein Suchtmittel/-zeug drin. Bei selbstgebackenen Keksen ist das nicht der Fall... probier mal !!!
27 ноя 14 написано членом: Reisefigur
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Die sind doch noch viiieeel leckerer
27 ноя 14 написано членом: Cocktailnase
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Das waren Selbstgebackene, und das Suchtmittel nennt sich Zucker und Fett :-)
Diese Suchtmittel-Ausrede ist doch nur ein Vorwand sich selbst sein schlechtes Gewissen ausreden zu können (weil man ja eigentlich gar nicht schuld war) :_DD
28 ноя 14 написано членом: yens1605
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... ja ja das mit den Sachen, die gar nicht so richtig doll geschmeckt haben kenne ich. Aber wir merken das eben erst wenn sie alle aufgegessen sind. Die dünnen merken's schon nach dem ersten. Schade um die Kalorien...
28 ноя 14 написано членом: abnehmsuse102
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abnehmsuse102-Изменение Веса
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