|
Ну что ж, новогодние праздники прошли, вес пришёл. Продолжаем работу над собой. Добавлю тренировки.
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1635 ккал
|
Жир: 64,42г | Белк: 85,51г | Углев: 190,10г.
Завтрак: Чай, Кремлина Инжир в Шоколаде , Мандарины, Варенье, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Обед: Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Патриот Торт Рыжик , Сыр Маасдам, Соус Болоньезе, Макароны Отварные. Ужин: Хурма, Шоколад, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Помидоры, Кордон блю, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: Хурма, Хлеб Бородинский, Vici Сельдь Филе в Масле. подробнее ...
|
|
2686 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Светлана Аникина-Изменение Веса
|
