ardmoliveira- Журнал, 30 дек 22

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2022

58,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 58,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2022:

740 ккал

Жир: 23,08г | Белк: 38,36г | Углев: 124,68г. Завтрак: Gengibre, Café Expresso, Couve Manteiga Crua, Salsinha, Laranja Lima. Обед: Rúcula, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Carne Moída, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Cereja Fresca. Перекус/Другое: Marilan Bolacha Maizena, Balkis Queijo Muçarela Bolinha, Antepasto de Berinjela, Bauducco Torrada Multigrãos. подробнее ...

1580 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю