Kfiat- Журнал, 30 дек 22

Параметры Пользователя Kfiat | < Предыдущая Запись |Следующий >

🎄

91,5 кг Потеряно до сих пор: 34,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2022:

4915 ккал

Жир: 179,23г | Белк: 230,24г | Углев: 426,88г. Завтрак: Mandarynki , Łowicz Borówka do Mięs i Serów, Madero Chrzan Tarty, Cebule, Śmietana, Musztarda, Lisner Filety Śledziowe A'la Matjas Klasyczne, Masło, Szynka, Schab, Piekuś Razowiec ze Słonecznikiem. Обед: Zupa Pomidorowa z Makaronem, Mieszane Warzywa (Mrożone), Plony Natury Ryż Jaśminowy Czarny, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Ужин: Whisky, Czerwone Wino Stołowe, Zwykłe Piwo, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Перекус/Другое: Sernik, Mandarynki , Olimp Gold Beef Pro-Tein , Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Olimp 100% Natural Whey Protein Isolate. подробнее ...

3262 ккал

Упражнение: Скорость Прогулки - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Kfiat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю