Dragon_84- Журнал, 27 дек 22

Wejście na wagę po świętach nie należało do przyjemności. Tak by to wyglądało, gdyby wychodziło się z diety nieprawidłowo. Wszystko by szybko wróciło. Do 1 stycznia jeszcze nie trzymam diety, ale jedzenia będzie o wiele mniej, liczę już kalorie i codziennie wchodzę na wagę. Może uda się zjechać do 2 stycznia poniżej 150 kg. Od razu napiszę kolejny cel, czyli dojechać do 140 kg do końca lutego. A jeszcze wczoraj zrobiłem prawie 7 km spaceru i było ciężko. Tak w trzy dni można nadszarpnąć sobie kondycję. Oczywiście w połowie stycznia nie będzie po tym śladu, a moja motywacja na szczęście nadal jest duża.

153,8 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг.    Еще предстоит сделать: 23,8 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.