Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2022
|
54,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2074 ккал
|
Жир: 85,89г | Белк: 66,23г | Углев: 261,17г.
Завтрак: Galleta con Chispas de Chocolate, American Classic Mantequilla de Maní Crunchy, Mermelada, Sanabel Tortilla Siria Multigrano, Nescafé Tradición, Iansa Azúcar Rubia, Lider Leche Descremada. Обед: Kraft Mayonesa, Palta, Cecinas Llanquihue Salchicha Vienesa Tradicional, Arroz Blanco Cocido, San Jose Jurel al Natural. Ужин: Lider Jugo de Naranja, Lider Pan de Pascua (37,5g), San Jorge Jamón Pierna, Dos Castaños Queso Mantecoso, Hallulla. Перекус/Другое: Iansa Azúcar Rubia, Frutillas, Lider Pan de Pascua (37,5g), Marco Polo Papas Fritas Rústicas, Hershey's Chocolate con Leche. подробнее ...
|
|
1444 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 40 минуты, Работа - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
