elimalves73- Журнал, 22 дек 22

Параметры Пользователя elimalves73 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2022

77,7 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2022:

1399 ккал

Жир: 45,84г | Белк: 54,92г | Углев: 206,13г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Banana Caturra, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Linea Eritritol, Café. Обед: Hortifruti Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Ужин: Casa de Bolos Cuca de Banana, Vila Alimentos Eritritol , Café. Перекус/Другое: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Qualitá Pão de Queijo , Garoto Chocolate Meio Amargo , Coxinha. подробнее ...

2174 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elimalves73-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elimalves73- Журнал, 22 дек 22

Оставить свой Комментарий

elimalves73-Изменение Веса