madamelaine- Журнал, 20 дек 22

Параметры Пользователя madamelaine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2022

74,3 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2022:

1738 ккал

Жир: 81,03г | Белк: 49,19г | Углев: 219,98г. Завтрак: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas, RxBar Plant Protein Bar. Обед: Red Delicious Apples, Garbanzo Beans, Tuscan Garden California French Style Dressing, Tomatoes, Great Value Banana Peppers, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. Ужин: Smucker's Natural Blueberry , Schar Gluten Free Multigrain Bread, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. Перекус/Другое: Simply Nature Lightly Salted Popcorn, Private Selection 62% Cacao Dark Chocolate Chunks, Snak Club Raw Almonds, Southern Grove Serenity Trail Mix, Safeway Baby Carrots , Little Salad Bar Olive Tapenade Hummus. подробнее ...

2121 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Гребля - 27 минуты, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madamelaine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madamelaine- Журнал, 20 дек 22

Оставить свой Комментарий

madamelaine-Изменение Веса