yaseminboztepe- Журнал, 20 дек 22

Параметры Пользователя yaseminboztepe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2022

76 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2022:

1167 ккал

Жир: 63,44г | Белк: 73,13г | Углев: 197,35г. Завтрак: Süt (Yağsız), Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Beyaz Peynir. Обед: Sömelek Köfte . Ужин: Sömelek Köfte , Domates Çorbası. Перекус/Другое: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ceviz. подробнее ...

920 ккал

Упражнение: ev egzersizi - 2 часа, Google Fit - 22 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

yaseminboztepe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю