|
Well..... my weight was down 2 yesterday......bak up 2 today. Weigh in the same as last week. AGAIN......
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1439 ккал
|
Жир: 48,02г | Белк: 82,21г | Углев: 175,23г.
Завтрак: quaker muller greek yogurt. Обед: Keebler Town House Flatbread Crisps - Roasted Garlic, Tuna Salad, Kroger Mozzarella String Cheese, Red Delicious Apples, banana. Ужин: Keebler Town House Flatbread Crisps - Roasted Garlic, Budding Honey Turkey, White Icing. Перекус/Другое: Jif Creamy Peanut Butter, Kroger Green Bell Pepper, Cherry Tomatoes, baby carrots, Celery, Celery. подробнее ...
|
|
4130 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 4 часа, Отдыхать - 2 часа и 10 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 часа, Stationary Bike - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 6 часа, Hula Hooping - 15 минуты, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
you might try dropping your calories to closer to 1200 to drop those remaining pounds, you are getting so close.
22 ноя 14 написано членом: wholefoodnut
|
You know by now that Those 2 little lbs are no biggie. Might be water weight, or who knows what? but girl, you are SOOO CLOSE! And look how far you've come! Don't sweat the small stuff, just rejoice in knowing that YOU'RE ALMOST THERE! Then comes the fun part of just continuing to make wise food choices & weighing in & tracking your food intake, if that is part of your regime. CONGRATULATIONS ~~ You've got it made! :)
24 ноя 14 написано членом: GLAMMER
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
PinkRose88-Изменение Веса
|
