Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2022
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2432 ккал
|
Жир: 116,88г | Белк: 150,38г | Углев: 200,07г.
Завтрак: Ветчина, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, РИФ Семга Слабосоленая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Сыр-Бор Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша 2. Обед: Брусника Морс, Любятово Галеты Классические, Куриная Грудка Отварная, SPAR Салат Коул-Слоу, Гречка с Мясом. Ужин: Свитлогорье Сырок Палермо, Кофе с Молоком, SPAR Салат Коул-Слоу, Бахетле Карась Жареный. Перекус/Другое: Дымов Ветчина для Завтрака, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Сыр-Бор Сыр Российский, Мандарины, Морс Брусничный, Сыродел Сыр Адыгейский , Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Мясновъ Хлебцы Воздушные Рисовые. подробнее ...
|
|
1965 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 57 минуты, Отдыхать - 14 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
clairexudeet-Изменение Веса
|
