goverdovskaia- Журнал, 15 дек 22

Параметры Пользователя goverdovskaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2022

47,1 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2022:

1346 ккал

Жир: 23,35г | Белк: 115,68г | Углев: 170,69г. Завтрак: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, ВкусВилл Капучино, Варенье, Творог (Обезжиренный). Обед: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные. Ужин: Седьмой континент Хурма, Mixbar Инжир Сушёный, Сушеное Манго, Креветки (Вареные или на Пару), Сливочное Масло, Картошка Вареная. Перекус/Другое: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . подробнее ...

1481 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Приседания - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

goverdovskaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

goverdovskaia- Журнал, 15 дек 22

Оставить свой Комментарий

goverdovskaia-Изменение Веса