ceciofal- Журнал, 14 дек 22

Параметры Пользователя ceciofal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2022

95,7 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2022:

1597 ккал

Жир: 52,06г | Белк: 53,39г | Углев: 160,21г. Завтрак: Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, WinCo Foods Black Chia Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Cheddar or American Type Cheese. Обед: Del Monte Avocado. Ужин: S&W Organic Pinto Beans, S&W Organic Kidney Beans, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 10%, Cabbage. Перекус/Другое: Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. подробнее ...

2419 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Вождение - 1 час и 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 5 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 5 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 21 часа и 28 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ceciofal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ceciofal- Журнал, 14 дек 22

Оставить свой Комментарий

ceciofal-Изменение Веса