Nathali Farias- Журнал, 12 дек 22

Параметры Пользователя Nathali Farias | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2022

65 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2022:

1784 ккал

Жир: 53,87г | Белк: 150,65г | Углев: 172,32г. Завтрак: Pilão Café, Predilecta Geleia de Uva, Óleo de Coco, Canela, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Farinha de Amendoas, Banana Caturra, Ovo. Обед: Água com Limão, Tomates, Alface Americana, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), CaldoBom Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Laranja Pêra, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Frimesa Requeijão Light , Pão Nino Pão 100% Integral. подробнее ...

1944 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 16 часа и 59 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nathali Farias-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nathali Farias- Журнал, 12 дек 22

Оставить свой Комментарий

Nathali Farias-Изменение Веса