Nikina70- Журнал, 09 дек 22

I guess this is the result of having a bad cold this week and even though I had pizza and fries for dinner yesterday it ended up being only two meals, within a 5 hour window, for the day. So possibly this will spike up again over the weekend, but it's still the lowest I've been in a very long while so gives me some joy.

Hope you all have a lovely weekend! xxx

66,3 кг Потеряно до сих пор: 19,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0,3 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1737 ккал

Жир: 51,06г | Белк: 49,41г | Углев: 245,46г.   Завтрак: Grape Tree Flaxseed Brown Linseed, Cardamom, Cinnamon, Asda Apple & Blueberry Flavour Porridge Oats, Harvest Morn Fruit & Fibre, Bananas, Brooklea Light Strawberry Yoghurt. Обед: Cheddar Cheese, Jam Preserves, Warburtons Seeded Batch (Large). Ужин: Heinz Tomato Ketchup, Trattoria Verdi Deep Pan Cheese Pizza, Avocados, Co-Op American Fries. Перекус/Другое: Old Mout Pineapple & Raspberry, Nescafe Oat Latte, Nescafe Instant Coffee. подробнее ...

1807 ккал

Упражнение: Уборка - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...