Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
07 дек 22
ian_sd- Журнал, 07 дек 22
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2022
62,7 кг
Потеряно до сих пор:
4,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 декабря 2022:
2245 ккал
Жир: 129,12г | Белк: 94,40г | Углев: 175,76г.
Завтрак:
Trader Joe's Mango & Cream Yogurt, Duncan Hines Keto Friendly Walnut Fudge Brownie.
До Обеда:
Trader Joe's Raw Whole Cashews.
Обед:
Trader Joe's Smoked Salmon Dip, Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken.
До Ужина:
Sonoma Creamery Parmesan Crisps .
Перекус/Другое:
2% Fat Milk, Grapes.
подробнее ...
2291 ккал
Упражнение:
Стоять - 1 час и 30 минуты, HIIT - 20 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 53 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,6 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю