elimalves73- Журнал, 06 дек 22

Параметры Пользователя elimalves73 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2022

79,1 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2022:

1215 ккал

Жир: 25,92г | Белк: 45,10г | Углев: 204,63г. Завтрак: União Açúcar Refinado, Café, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Canto de Minas Ricota Fresca. Обед: Acelga Cozida, Molho Agridoce, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Porco Agridoce. Ужин: Canto de Minas Ricota Fresca, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, União Açúcar Refinado, Café. Перекус/Другое: Banana Caturra, Nestlé Iogurte Natural Integral, Scotti Biscoito de Arroz, Alibey Coalhada Seca, Mamão Formosa. подробнее ...

2262 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elimalves73-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elimalves73- Журнал, 06 дек 22

Оставить свой Комментарий

elimalves73-Изменение Веса