RutinhaSP.- Журнал, 05 дек 22

Параметры Пользователя RutinhaSP. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2022

75,9 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2022:

1486 ккал

Жир: 58,42г | Белк: 83,13г | Углев: 155,74г. Завтрак: Jundiá Sorvete Trufadinho, União Açúcar Refinado, Italac Leite Integral, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Limão. Обед: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, União Açúcar Refinado, Ovo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. Ужин: Batata Inglesa Cozida, Tirolez Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Parmalat Leite Integral, União Açúcar Refinado, Santa Helena Paçoca. подробнее ...

2591 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 37 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RutinhaSP.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RutinhaSP.- Журнал, 05 дек 22

Оставить свой Комментарий

RutinhaSP.-Изменение Веса