Nikina70- Журнал, 14 ноя 14

Параметры Пользователя Nikina70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I'm happy, but not sure if I can keep up this kj intake for the next two weeks. Would so love to reach my goal before all the eating out at Christmas as I know that might set me back again. This year I want to try to keep up with exercise throughout the silly season though.

68,3 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2014:

1649 ккал

Жир: 51,95г | Белк: 69,52г | Углев: 230,45г. Завтрак: Bokomo Right Start Shredded Bran & Granola with Cranberry Pieces, Bananas, Heartland Rice Popperz, Kellogg's All Bran Instant Porridge, PnP Fat Free Milk. Обед: Cheddar Cheese, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Bread Crumbs (Seasoned), Roti, Mushrooms, Canola Vegetable Oil. Ужин: Simonsberg Feta with Herbs, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Перекус/Другое: Snowflake Chocolate Muffin, Country Fresh Vanilla & Bar One Sauce. подробнее ...

1918 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 5 минуты, Отдыхать - 8 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

awesome loss, you can do it. Just keep reminding yourself that you are eating healthier for the rest of your life, not just to drop a few pounds for a short time. I really hope that came out right, I meant it in a good way

14 ноя 14 написано членом: SherrieC


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nikina70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nikina70- Журнал, 14 ноя 14

Оставить свой Комментарий

Nikina70-Изменение Веса