Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2022
|
43,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1832 ккал
|
Жир: 45,31г | Белк: 129,95г | Углев: 282,70г.
Завтрак: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Prozis Organic Cacao Powder, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Selex Riso Soffiato Biologico, Prozis Sciroppo di Lamponi Zero, Tuorlo d'uovo, Aia Albume. Обед: Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Zucca 🎃, Prozis Organic Pasta Chickpea, Milk Formaggio Fresco Light, Venerdì rape e cavolfiore, Venerdì Albume e pollo. Ужин: Conad Cipolla Dorata, Albume d'uovo Fresco🥚, Fegatini di Pollo 🍗, Finocchio Cotto 🥬, Cavolo Cinese (Bok-Choy, Pak-Choi), Broccoli Crudi 🥦, Selex Gallette di Riso, Zucca 🎃, Insalata Mista Verde, Selex Polpa in Pezzi, Orogel Zucchine a Fette, Prozis Salsa Teriyaki Zero, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio. Перекус/Другое: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. подробнее ...
|
|
1420 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 24 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Приседания - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
